Taller Estrés y Cuerpo Emocional
Librería Epsilon
Barcelona
En este taller, titulado "Taller Estrés y Cuerpo Emocional", se aborda cómo el cuerpo es el primer lugar donde se siente el estrés. Los participantes aprenderán a identificar las tensiones, el cansancio, la falta de aire o el nudo en el estómago como mensajes emocionales y no como fallos.
El taller se centra en tres claves importantes: primero, la escucha corporal, para reconocer dónde se acumula el estrés; segundo, el movimiento y la respiración, que ayudan a liberar tensiones y desbloquear energía; y finalmente, la regulación emocional, que permite transformar el malestar en claridad y calma.
El objetivo principal es entender el cuerpo, liberar la carga emocional y recuperar la presencia. Al finalizar, se ofrecerá un obsequio sorpresa para favorecer la calma y el bienestar. Este plan se lleva a cabo en la Librería Epsilon, en Barcelona.
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