Habita el Movimiento: tres encuentros de Pilates consciente

Habita el Movimiento es un recorrido de tres encuentros de Pilates consciente al aire libre en grupo reducido, guiados por Susanna, en los Jardins de Joan Brossa (Montjuïc), Barcelona.

Cada domingo comienza a las 09:30 y dura dos horas: 90 minutos de movimiento consciente y 30 minutos para parar, compartir y disfrutar de un desayuno nutritivo en comunidad.

20 de septiembre — Sentir y comprender: conciencia corporal, respiración tridimensional, presencia y escucha. Una sesión para comprender qué movemos, desde dónde y cómo hacerlo con mayor cuidado.

4 de octubre — Estabilizar y mover: trabajo de centro, alineación, estabilidad lumbopélvica, cintura escapular y caderas, fuerza y movimiento con intención.

18 de octubre — Integración: cuerpo, mente y emoción. Una práctica más fluida para integrar lo aprendido, unir las distintas partes del cuerpo y habitar el movimiento con equilibrio.

La propuesta está pensada para personas que quieran acercarse al Pilates desde la comprensión y no desde la exigencia estética. Susanna cuenta con 25 años de experiencia como bailarina y profesora de danza urbana, y acompaña la práctica explicando la biomecánica y el porqué de cada movimiento. No se recomienda a personas con patologías graves o movilidad muy reducida que puedan necesitar atención individualizada. Hay que traer esterilla y ropa cómoda.

Precio por encuentro: 35 € con reserva anticipada o 45 € el día del evento. Pack de los tres encuentros: 75 € hasta el 15 de septiembre; después, 90 €.