Sessió informativa ‘Envelliment actiu i exercici físic’

Esta sesión informativa, titulada ‘Envelliment actiu i exercici físic’, está diseñada para personas con Tarjeta Cuidadora. Se abordarán los beneficios de mantener una actividad física regular para la salud física y emocional, especialmente a medida que se envejece.

Durante la sesión, se presentarán diversas opciones de ejercicio, como caminar, hacer marcha nórdica, Pilates y ejercicios de fuerza. El objetivo es ayudar a los asistentes a encontrar la actividad que mejor se ajuste a su estilo de vida y necesidades diarias.

La actividad busca promover hábitos saludables y mejorar la calidad de vida. Se enfatiza que nunca es tarde para comenzar a cuidarse mejor.