Taller 'Tècniques de meditació i relaxació'

Este taller se centra en las técnicas de meditación y relajación, ofreciendo a los participantes herramientas prácticas para gestionar el estrés y mejorar su bienestar emocional. Se exploran diferentes métodos que pueden ayudar a alcanzar un estado de calma mental y física.

Realizado en el Casal de Barri Can Travi de la Vall d'Hebron, el taller busca crear un ambiente propicio para la práctica y la reflexión. A través de ejercicios guiados, los asistentes aprenderán a conectar con su respiración y a soltar tensiones acumuladas.

Ideal para quienes buscan incorporar hábitos más saludables en su vida diaria, esta actividad está abierta a todos los interesados en mejorar su calidad de vida mediante técnicas accesibles y efectivas.