Xerrada 'Redueix l'estrès amb consciència plena (mindfulness)'

La Xerrada 'Redueix l'estrès amb consciència plena (mindfulness)' aborda la reacció de sentir-se estressat, explicant que aquest malestar pot afectar la concentració, l'atenció conscient i la capacitat de prendre decisions. S'indica que, en cert grau, l'estrès pot ser un estímul positiu, però l'excés afecta la salut mental i física. Es presenta el mindfulness com una eina per augmentar l'autoconsciència i cercar recursos que transformin el malestar en una oportunitat.

La xerrada és a càrrec de Montserrat Soler, física, mestra i instructora de mindfulness. Se celebra els dijous, de 17.30 h a 19.00 h. L'entrada és gratuïta amb inscripció prèvia i places limitades. Les inscripcions es poden realitzar al Centre Cívic Sarrià a partir del dilluns 7 de setembre a les 9.30 h. També és possible inscriure's en línia des de les 9.30 h de dilluns 7 de setembre fins a esgotar places o presencialment del 7 de setembre al divendres de 9.30 h a 13.30 h i de 16 h a 20.30 h fins a omplir les places disponibles.