Sesión informativa sobre envejecimiento activo y ejercicio físico

Mantenerse activo o activa es clave para la salud y el bienestar a lo largo de la vida, y especialmente a medida que nos hacemos mayores.

En esta sesión informativa, dirigida a personas con Targeta Cuidadora, se recuerdan los beneficios de la actividad física para la salud física y emocional. También se presentan opciones de ejercicio como caminar, hacer marxa nòrdica, Pilates o ejercicios de fuerza, para ayudar a encontrar la opción que mejor se adapte a cada persona y a su día a día.

La sesión se celebra en Espai Barcelona Cuida (Barcelona) el 30/09/2026. Es el miércoles a las 17.00 h. Entrada gratuita con inscripción previa.